En Isla Psicología podrás participar en esta formación y lograr así el estado de coherencia entre tu mente y tu corazón, que es la base del programa. Sus características hacen que este taller sea adecuado para cualquier tipo de persona.
-Introducción al programa Creando Resiliencia Personal
Nos gusta decir que Isla Psicología es un refugio donde sanar. Para ello existen otras vías además de la propia psicoterapia. Una de ellas es la de los seminarios que nuestras profesionales imparten con el objetivo de que los participantes obtengan un beneficio interior, al adquirir o mejorar diferentes capacidades psicológicas que de una u otra manera harán más fácil el día a día.
En el caso que nos ocupa, Creando Resiliencia Personal™ es un taller grupal compuesto por un total de seis sesiones, impartidas por Mafo Plata, miembro del equipo de Isla Psicología y mentora certificada de HeartMath®, organismo internacional que gestiona esta formación. Se trata de un camino diseñado para localizar y alimentar el potencial de cada persona mediante procesos introspectivos y de auto observación. El objetivo último es el de crear una sintonía entre cuerpo y mente que maximice la capacidad de cada persona para enfrentarse a los diversos estímulos estresores de la vida y solventarlos de la manera más eficiente. Esto se consigue mediante una correcta gestión tanto de las emociones como de los pensamientos, así como de las conductas.
Pero, ¿cómo se alcanza un objetivo tan ambicioso? Mediante un elaborado programa de seis pasos, que te explicamos a continuación.
-Los seis pasos de Creando Resiliencia Personal:
Como mencionábamos, esta formación se compone de seis etapas que, progresivamente, trasladarán a los participantes hasta ese punto de seguridad y confianza en uno mismo, fundamental para el correcto afrontamiento de multitud de situaciones cotidianas que de otra manera podrían suponer barreras o impedimentos en mayor o menor medida. Veamos ahora con detalle en qué consiste cada una de las sesiones.
- Introducción al modelo de resiliencia
El primer acercamiento al programa estará destinado a comprender cómo es el modelo de la resiliencia y cuáles son sus características. De ese modo podremos iniciar juntos el proceso transformador que pretende otorgar esa mejoría en su vida a todos los participantes.
El otro punto fundamental de esta primera sesión será la enseñanza de una técnica de respiración centrada en el corazón. Tras practicar dicha técnica, la psicóloga explicará cuál es la relación y la utilidad que tiene respecto a la resiliencia.
- Descubrir el alcance de la resiliencia
Para la segunda sesión vamos a seguir indagando en el concepto de la resiliencia y así descubrir hasta dónde llega. Aprenderemos las formas más habituales por las que perdemos energía inútilmente en nuestra vida diaria para poder identificar dichas fugas y ponerles remedio. Se nos enseñará a aumentar esa energía interior.
Aprenderemos además una nueva técnica, la de coherencia rápida, que seguirá facilitando el proceso en el que estamos inmersos.
- La coherencia en el ritmo cardiaco y la resiliencia
Llegados a la tercera fase, aprenderemos la relación entre el concepto de coherencia y las diferencias de tasa cardiaca que podemos tener en cada momento y cómo ello afecta a la resiliencia. Continuaremos adquiriendo nuevas herramientas, como la cuadrícula de agotamiento a renovación, fundamental para realizar el proceso introspectivo.
Aún habrá tiempo para aprender otra técnica respiratoria, en este caso la técnica de respirando actitud.
- Introducción a los patrones neuronales
Tras pasar el ecuador del curso pondremos el foco en los patrones neuronales. La mentora nos explicará en qué consisten y cómo se originan. Será la base para, posteriormente, ser capaces de identificarlos e incluso de llegar a sustituir aquellos que no son del todo óptimos por otros que generen un mayor bienestar a la propia persona.
Gracias a ello aprenderemos a modificar nuestra línea base de resiliencia. A lo largo de esta sesión también se nos enseñará a prestar atención al estado de tranquilidad que hay en nosotros en cada momento.
- Cómo mejorar las relaciones con los demás
La quinta sesión está diseñada para poner en práctica lo aprendido y enfocarlo para lograr unas relaciones interpersonales más satisfactorias. Descubriremos los beneficios que los principios de la coherencia pueden tener para nuestra vida diaria.
Igualmente, la psicóloga explicará los detalles de una nueva técnica que será de gran utilidad: la de centrar, sostener y expandir. Gracias a ella podremos también modificar la línea base de la coherencia entre mente y corazón.
- Las bases de la intuición y el corazón
Para cerrar el programa asistiremos a una apasionante sesión donde se indagará en la ciencia que subyace a la intuición. La mentora nos dará las claves para poder identificar las señales de nuestro corazón (ritmo cardíaco y demás) que anticipa determinados procesos intuitivos.
Este objetivo se logrará gracias al aprendizaje y aplicación de la técnica de pausa y pregunta al corazón. Una vez la dominemos, seremos capaces de tomar las mejores decisiones en una determinada situación y todo gracias a nuestras propias señales internas.
-¿Cuándo se realiza la formación? ¿En qué modalidad? ¿Qué coste tiene? ¿Cómo me matriculo?
Una vez expuesto el programa, es posible que te hayan surgido una serie de dudas que vamos a tratar de responder a continuación.
-Fechas del taller:
Isla Psicología ofrecerá el programa de Creando Resiliencia Personal a lo largo de diferentes ediciones, por lo que si no has llegado a tiempo para una en concreto, puedes contactar con nosotros de cara a reservar tu plaza para la siguiente convocatoria.
La próxima edición está pendiente de fecha. Si estás interesado en participar, indícanoslo y te avisaremos con tiempo. El programa consta de seis partes, impartiendo una sesión de 1 hora y 30 minutos por semana, por lo que el calendario quedaría de la siguiente manera:
- 1ª sesión: 17 de mayo, de 16:00 a 17:30.
- 2ª sesión: 24 de mayo, de 16:00 a 17:30.
- 3ª sesión: 31 de mayo, de 16:00 a 17:30.
- 4ª sesión: 7 de junio, de 16:00 a 17:30.
- 5ª sesión: 14 de junio, de 16:00 a 17:30.
- 6ª sesión: 21 de junio, de 16:00 a 17:30.
-Modalidad del programa:
La modalidad elegida para realizar el taller es online, a través de la plataforma Zoom. ¿Qué quiere decir esto? Que podrás asistir al seminario desde cualquier lugar del mundo, tan solo utilizando un ordenador, un smartphone o una tablet con conexión a internet. No es necesario que te encuentres en España.
Pero esto no significa que el aforo sea ilimitado. Limitaremos el cupo a tan solo 10 participantes por edición, para poder daros la atención que merecéis y crear un clima cálido entre todos los asistentes. Por eso es importante que reserves tu plaza cuanto antes si estás interesado, pues una vez se llegue a los 10 matriculados cerraremos el grupo y tendrías que esperar a la siguiente convocatoria.
-Precio del curso Creando Resiliencia Personal:
El precio total del programa, incluyendo la matriculación y las seis sesiones de 90 minutos cada una, es de 300€ en total. Esto quiere decir que cada una de las jornadas que lo componen tendría un coste proporcional de 50€.
Sin embargo, queremos otorgar un beneficio adicional a aquellas personas que tengáis claro desde el principio que queréis participar y os apuntéis de manera temprana. Por eso, si realizas tu reserva con antelación (ANTES DEL 6 DE MAYO), tan solo tendrás que abonar 250€ por el total del curso. Esos 50€ de descuento serían el equivalente a que solo pagases 5 sesiones en lugar de 6. ¡Más de un 16% de descuento como obsequio a tu rapidez y confianza en nosotros!
-¿Cómo me matriculo en el programa Creando Resiliencia Personal?
Para formar parte de este seminario y comenzar así a cambiar tu vida a mejor, solo tienes que contactar con nosotros de la forma que tu prefieras, ya sea:
- Rellenando este formulario.
- Enviando un correo electrónico a info@islapsicologia.es
- Escribiéndonos a través de WhatsApp mediante el botón flotante que verás más abajo.
- Llamándonos por teléfono al (+34) 644 38 90 77.
Si tienes alguna duda que no haya quedado resuelta aquí, por favor, contacta con nosotros y te informaremos de todo lo que necesites a la mayor brevedad.
¡Juntos encontraremos tu mejor versión!